Un smoothie verde suave, cremoso y sorprendentemente dulce. La combinación de uvas y plátano aporta el equilibrio perfecto para integrar el brócoli de forma deliciosa, sin que su sabor sea dominante.
Una opción ideal para quienes quieren añadir más verduras a su alimentación de forma sencilla, con ingredientes reales y sin azúcares añadidos. Perfecto para el desayuno o como merienda nutritiva.
Ingredientes:
- ¾ taza de leche de almendras sin azúcar (o leche que prefiera) → 180 ml
- 1 taza de uvas verdes
- 1 plátano maduro
- 1 taza de ramilletes de brócoli crudo
Preparación:
- Lava bien las uvas y el brócoli.
- Corta el brócoli en ramilletes pequeños para facilitar el batido.
- Pela el plátano y trocéalo.
- Añade todos los ingredientes a la batidora.
- Tritura hasta conseguir una textura suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de todos sus nutrientes.
💡 Consejo: si prefieres una textura más fría y cremosa, puedes congelar previamente el plátano o las uvas.
Información nutricional aproximada (por vaso)
| Nutriente | Cantidad aproximada |
|---|---|
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 2,5 g |
Este smoothie verde realfood es rico en fibra, antioxidantes y vitamina C. Una forma práctica y deliciosa de incorporar más vegetales en tu día a día sin renunciar al sabor.
