Un batido lleno de color, vitaminas y antioxidantes naturales. Perfecto para el desayuno, la merienda o después de entrenar. Está elaborado únicamente con fruta real, yogur natural y zumo de granada, sin azúcares añadidos ni ingredientes ultraprocesados. Una opción refrescante, saciante y muy fácil de preparar.
Ingredientes:
- ½ taza de zumo de granada natural
- 1 yogur griego natural (125gr)
- ½ taza de moras
- ½ taza de arándanos
- ¼ taza de cerezas deshuesadas
Preparación:
- Añade todos los ingredientes en una batidora o vaso mezclador.
- Tritura durante 30–60 segundos hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Si lo prefieres más frío, puedes añadir unos cubitos de hielo y volver a batir.
- Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes y su sabor fresco.
Información nutricional aproximada
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Proteínas | 5–8 g |
| Carbohidratos | 50 g |
| Grasas | 8 g |
Este batido antioxidante es rico en vitamina C, polifenoles y fibra, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y favorecen la salud cardiovascular. Gracias al yogur griego, también aporta proteínas de calidad que aumentan la saciedad y ayudan a mantener la masa muscular.
Una receta sencilla, natural y realfood que demuestra que cuidarse puede ser delicioso y práctico al mismo tiempo. 💜
