Un batido vibrante, refrescante y cargado de vitamina C y betacarotenos. La combinación de frutas frescas con yogur griego aporta cremosidad y un ligero toque ácido, mientras que el jengibre fresco añade un matiz especiado que potencia el sabor y la digestión. Una opción perfecta para fortalecer el sistema inmunitario de forma natural.Ingredientes (receta completa)
Ingredientes:
- 1 naranja pelada
- ½ taza de fresas → ½ vaso
- 1 kiwi en dados
- ½ taza de yogur griego natural o de vainilla → ½ vaso
- ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 taza de zumo de zanahoria → 1 vaso
Preparación:
- Pela la naranja y el kiwi. Lava las fresas y retira el tallo.
- Añade todos los ingredientes en la batidora.
- Tritura hasta obtener una textura suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente para conservar al máximo sus vitaminas.
Información nutricional aproximada
| Nutriente | Cantidad aproximada |
|---|---|
| Proteínas | 6–10 g |
| Carbohidratos | 50–55 g |
| Grasas | 2–4 g |
¿Qué aporta este batido?
- 🍊🥝 Altísimo contenido en vitamina C, gracias a la naranja y el kiwi.
- 🥕 Betacarotenos antioxidantes del zumo de zanahoria.
- 🥛 Proteína y cremosidad natural del yogur griego.
- 🌿 Efecto digestivo y antiinflamatorio del jengibre fresco.
Es un batido ligero pero nutritivo, ideal como desayuno suave, merienda revitalizante o refuerzo natural en épocas de cambios de estación.
Una receta realfood, sencilla y llena de color para seguir ampliando tu colección de batidos saludables
