Un postre suave, refrescante y naturalmente dulce. Esta mousse combina el dulzor del mango con la cremosidad del yogur griego y un toque de miel, creando una opción saludable, ligera y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día.
Ingredientes:
- 1 mango
- 240 g de yogur griego natural
- 1 cucharadita de miel
Elaboración:
- Pela y corta el mango en trozos.
- Coloca el mango, el yogur griego y la miel en una batidora o procesador de alimentos.
- Tritura hasta obtener una mezcla completamente homogénea y cremosa.
- Reparte en vasitos y deja reposar en la nevera durante 1–2 horas para que adquiera consistencia.
- Sirve frío y disfruta de su textura suave y sabor tropical.
Información nutricional aproximada
| Nutriente | Cantidad aproximada |
|---|---|
| Proteínas | 15–16 g |
| Carbohidratos | 50–55 g |
| Grasas | 5–6 g |
Beneficios de este postre:
- 🥭 Rico en vitaminas y antioxidantes gracias al mango.
- 🥛 Proteínas y cremosidad del yogur griego.
- 🍯 Dulce natural con miel, sin azúcares refinados.
- 🌿 Ligero y refrescante, ideal para meriendas o postres veraniegos.
Una receta simple, nutritiva y realfood que demuestra que un postre saludable puede ser delicioso y muy fácil de preparar.
